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直面挫折,春暖花开【第八周家校共享】

2017-04-11 13:51:17 点击数:

812班 张以简妈妈

老师们,同学们:

大家上午好!今天,我演讲的题目是《直面挫折,春暖花开》。

首先我想请问一下同学们,你们都知道“5W1H”分析法吗?

好,那我们今天就用这个方法来开始分享。

我们一起来看,挫折的1W——WHO?主人公当然是你们啦,如八九点钟太阳的你们。

2W——WHEN?对,就是现在,就在我们的青春期。

3W——WHAT?发生了什么事情?嗯,遭遇到大大小小的挫折。那么,对你们而言,挫折是什么?

A同学父母突然离婚,他无法接受这一现实,这对他算不算挫折?

B同学成绩总是排在后列、C同学总是得不到老师的表扬、D同学和朋友闹了不愉快、E同学父母总爱批评自己、F同学对自己的身高外貌体重等感到自卑,这些都算不算挫折?

是的,凡是让我们生气、沮丧、感觉没面子的,都算挫折了。

4W——WHERE?学校、家里、社会上,无处不遭遇啊。

5W——WHY?为什么会这样?

作为一个成年人,能够明白,挫折是人生的必修课,我们在战胜挫折时得到成功的喜悦。

如果你越来越明显地感受到挫折,那么恭喜你,你长大了,有意识地感受到挫折,是走向成熟的必经之路。

好,5W说完了,接下来我们说说这个“H”,就是HOW,怎么办?

一个人在遭受挫折时,会觉得自己像个拳击失败的选手,被那重重的一拳击倒在地,头昏眼花,满耳都是嘲笑,满心都是沮丧。由于负面情绪的干扰,我们容易变得固执、偏激,缺乏对行为后果的预见性,这个时候你会怎么做?

冲冠一怒,去自杀?但自杀是否就真的解脱了呢?孩子,这是最愚蠢的做法,若你死掉了,该你父母后悔一辈子;若你没死,残废了,该你自己后悔一辈子。而且你身边的熟人,十个会有十一个说你傻,说你心理承受能力差,请问你,这是你想要的结果吗?

那么,离家出走?好,我们来看,逃避挫折,就能解决问题吗?出走后,没有人可以帮你,你也没有能力挣钱,过不上自己想要的有尊严有面子的生活,还有可能上当受骗误入歧途,这是不是新的、而且可能是更大的挫折?

挫折像弹簧,你弱他就强。那我们到底应该怎么做呢?不说大道理,只说我们做得到的。我的建议:

1、反向思维

如果在发生矛盾时,能站在对方的角度考虑一下,是否发现,天空飘来5个字,“那都不是事儿”?

是的,长相是父母给的,但“腹有诗书气自华”,我们可以增加内涵,善良、快乐、自信,都可以让我们散发魅力!(做不做得到?)

2、适度宣泄

实在控制不了情绪,我们可以转移注意力,比如说,找老师、同学倾诉,寻求安慰,通过给自己写信、日记、画画等,进行适度的宣泄。(做不做得到?)

3、警惕攀比
别人成绩比我好、朋友比我多,我不高兴了,这是不是挫折?不是!
别人家里条件比我好,我嫉妒,这是不是挫折?也不是!
别人有的我也要有,否则我就不开心,这不是真挫折,这只是我们的虚荣攀比心理在捣鬼。对付这种不开心,送大家8个字――“放下心魔,立地成佛”。 (做不做得到?)

4、抵制快餐文化

快餐文化有哪些?玄幻、仙侠、穿越、校园言情类的书,都是。这些书读的时候好玩、刺激,读过后,是否觉得现实生活了无趣味?遇到挫折时,想到书里的生活,你会更加沮丧,只想逃避,有害无益。(抵制这些书,做不做得到?)

同学们,方法还有很多,但我们最需要明白,挫折并不可怕——扛得了打击,就成得了大器。愿我们都直面挫折,春暖花开!


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